Darmgesundheit Ratgeber
Evidenzbasierte Artikel über Ernährung, Verdauung und wie du auf deinen Darm hören kannst. Geschrieben vom Team hinter GutCode.
Was ist ein Darm-Score?
Wie GutCodes täglicher 0-100 Index Lebensmittelqualität, Symptome und Gewohnheiten in eine einzige Zahl destilliert.
5 min LesezeitNOVA Lebensmittel-Score erklärt
Die NOVA-Klassifikation bewertet Lebensmittelverarbeitung von 1 (unverarbeitet) bis 4 (hochverarbeitet) — und dein Darm merkt den Unterschied.
5 min LesezeitBristol-Stuhlformen-Skala
Die 7 Stuhltypen, was sie bedeuten, und wie GutCode sie mit deinem Essen korreliert.
5 min LesezeitFODMAP ohne Raten
Wie GutCodes KI-Kamera High-FODMAP-Zutaten aus einem einzigen Foto erkennt.
5 min Lesezeit30 Pflanzen pro Woche
Warum Pflanzenvielfalt der beste Prädiktor für ein gesundes Mikrobiom ist — und wie du sie zählst.
4 min Lesezeit